ダイエットが失敗するワケ

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まず一般的に「これをやると太る」としてタブーとされているのが
 ・間食、夜食
 ・飲み物がジュース
 ・就寝2時間前の食事
 ・22時以降の夜更かし、寝不足・・・などです。
分かっていても止められないから太るんですけどね?(笑)

他にも、空腹のままスーパーやコンビニに入ると、余計なものを買ってしまうのでダメ。
それから減量の成果がでてきて、以前より5kg落ちたから・・・と自分にあま~いご褒美をあげるのもダメ(笑)
たった1kgのリバンドでも、減量を頑張ろうとするテンションが落ちてしまい、あっという間に元通り。

カロリーゼロやノンカロリーと表示されているからといって大量摂取するのはキケン。
食欲を制することができなくなる上、大量摂取で体にも異変がおきてしまうケースも。
あれもダメ、これもダメではストレスが溜まってダイエットどころではなくなるので、自分のライフスタイルに合った無理のないダイエットを見つけていきましょう!

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