ダイエットを目指すみなさん、1日3食、ちゃんと食べてますか？
カロリーの摂取を抑えたいが為に抜いた1食が、ダイエットとは真反対の『太る体質行き』となり、結局痩せにくい体を作ってしまうのです。

空腹でグーグーと鳴るお腹を押さえて我慢しても、むなしいだけ。
置き換えダイエットは、1食あたりで摂取される栄養素をきちんと取り入れ、なおかつ食事によるカロリーを大幅に押さえた食事です。
最近では美容や健康に必要な要素も配合されていて、取り組んでいるダイエッター人口は右肩上がりです。

ところで、数あるダイエット法の中から、なぜ置き換えダイエットを選んだのか気になったのでレビューを調べてみました。
すると、圧倒的に多かった意見が『カロリー計算がなく、簡単で手間がかからない』ということでした！

例えば、
フルー○ェみたいなプルプルゼリーダイエット『ぷる肌ダイエット』のカロリーは1食あたり2袋で、牛乳100mlを合わせて約150kcal。
小倉優子愛用のこんにゃく麺ダイエット『SlimGirlsNoodle』のカロリーは1食あたり約50kcal。
サトエリ溺愛のゼリーダイエット『ビエナゼリーライブラリー』は、1食あたり2袋で、牛乳100mlを合わせても約155kcalと、どの置き換えダイエットも非常に低カロリーです。

ダイエットは目標を達成すれば終わりというわけにはいかなくて、リバウンドしないように維持しなければならないので、自分の食生活に無理のないダイエットが一番ですね！
もちろんお財布にも無理のないように。。。（←ｺｺが意外と盲点）