太る原因の一つとされている便秘。
　・一週間のうち3日以上排便がない
　・残便感があり、スッキリしない
　・便意があるのに排便されない（できない）
といった症状があれば、便秘であると言えるでしょう。
便秘中は、実に約5～6kgの便を体内に蓄積している状態だと言われています。

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痩せている人をみて「いいなぁ」とため息ついてしまいます。
何を食べて、何をしたら、あんなにほっそりとしたスタイルになるのでしょう？

先日、前の会社の元同僚に偶然会う機会がありました。
相変わらず羨ましいばかりのスリムな体型。
「最近太ったんだよ～」という彼女に『はぁ？どこが？！o(｀ω´*)o』って内心怒りのツッコミを入れながらの雑談。

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ダイエットを目指すみなさん、1日3食、ちゃんと食べてますか？
カロリーの摂取を抑えたいが為に抜いた1食が、ダイエットとは真反対の『太る体質行き』となり、結局痩せにくい体を作ってしまうのです。

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先日、友人からLINEで酵素ドリンクについて相談を受けました。
「酵素ドリンクでダイエットしようと思うんだけど、どれを買ったらいいのか判らない」
確かに、今、市場には星の数ほど豊富な酵素ドリンクが販売されています。一つ一つ見ていると、それぞれにメリット・デメリットがあって正直決め手に欠けるんだそうです。
「なんでベルタ酵素にしたの？」

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先日の記事『酵素不足は太る原因に？』で紹介しましたが、体内で作れる酵素は加齢と共に減少してしまいます。
生命を維持するためには欠かせない酵素。
作れなくなってきたら、食品類から摂取するしかありません。

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