タグ別アーカイブ：生活習慣

痩せている人はこんな夜を過ごしている

◆夕食は早めの時間にカロリー控えめで
夕食後に激しく歩き回ったり、運動したり、自転車に乗って買い物に行ったり・・・なんてことしませんよね。きっと多くの方が夕食後はお風呂にはいったり、ゆっくり部屋で読書をしたりTVを観たりと、のんびり過ごすのではないでしょうか？

痩せている人はこんな日中を過ごしている

◆職場の友人に誘われて外食でランチ
低カロリーな料理に越したことはないですが、せっかくの友人とのランチです。
太るのを気にしてサラダだけ、飲み物だけといった粗食だと、友人にも気を使わせてしまいます。
そこでオススメなのが定食。
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どんなダイエットにも付き物のリバウンド。
リバウンドを繰り返すと痩せにくい体になるといいますが、苦労して減量した体重が刻々と元に戻っていくのをみるのは誰だってイヤですよね。置き換えダイエットがリバウンドしやすいと言われていますが、リバウンドさせない秘訣があるので伝授しちゃいます！

gashi_happy_new_year
明けましておめでとうございます！
今年も楽しく役立つダイエットブログを発信できたらと思っています。

さて・・・正月が明けて、初出勤日を迎えたころにやってくる現実感。
長い正月休みの間に美味しいものをお腹一杯溜め込んだツケに気付くのもこの頃です。