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ぽっちゃりとデブの境目

今、ぽっちゃり好きな男性が増えていることは、前回の記事で少し触れました。
そのため「あたしはぽっちゃりだからセーフ♪」と自己判断でダイエットを止めてしまった方、いますよね？
そんな人のために、異性から見た『ぽっちゃり』と『デブ』の境目について少し調べてみました。

ぽっちゃりは古い？今は『マシュマロ女子』

第十回好きな女性アナウンサーランキングで女子アナ人気ナンバーワンに輝いた、水ト麻美アナウンサー。
豪快な食べっぷりと、真面目な姿勢、ちょっぴり天然でキュートな人柄が人気の秘密。
”ミトちゃん”の愛称で親しまれ、少しふっくらした見た目に癒しを感じる人も少なくありません。

太る原因の一つとされている便秘。
　・一週間のうち3日以上排便がない
　・残便感があり、スッキリしない
　・便意があるのに排便されない（できない）
といった症状があれば、便秘であると言えるでしょう。
便秘中は、実に約5～6kgの便を体内に蓄積している状態だと言われています。

◆夕食は早めの時間にカロリー控えめで
夕食後に激しく歩き回ったり、運動したり、自転車に乗って買い物に行ったり・・・なんてことしませんよね。きっと多くの方が夕食後はお風呂にはいったり、ゆっくり部屋で読書をしたりTVを観たりと、のんびり過ごすのではないでしょうか？

◆職場の友人に誘われて外食でランチ
低カロリーな料理に越したことはないですが、せっかくの友人とのランチです。
太るのを気にしてサラダだけ、飲み物だけといった粗食だと、友人にも気を使わせてしまいます。
そこでオススメなのが定食。
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