「毎日5分～10分だけど適度に体を動かすことが気持ちいい」とか
「ダイエット記録アプリで体重を毎日記録を知らない人に公開することで励みになる」とか
「ダイエットブログを書いていたらコメントで励ましを貰った」とか
色々と自分のテンションを維持するアイテムやツール、コミュニーケションがあります。

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