どんなダイエットにも付き物のリバウンド。
リバウンドを繰り返すと痩せにくい体になるといいますが、苦労して減量した体重が刻々と元に戻っていくのをみるのは誰だってイヤですよね。 置き換えダイエットがリバウンドしやすいと言われていますが、リバウンドさせない秘訣があるので伝授しちゃいます！

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「毎日5分～10分だけど適度に体を動かすことが気持ちいい」とか
「ダイエット記録アプリで体重を毎日記録を知らない人に公開することで励みになる」とか
「ダイエットブログを書いていたらコメントで励ましを貰った」とか
色々と自分のテンションを維持するアイテムやツール、コミュニーケションがあります。

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何を始めるにも形から！という人、手を上げて！(･□･)ﾉ<ﾊｨ！ぁ・・・っぃ・・・。

ストレッチするから・・・といってストレッチマットをスポーツショップへ買いに行ったり、
すきま運動するから・・・といってロデオマシーンやストレッチマシーンを注文したり、
TVの時間にながら運動・・・といってバランスボールに乗ってみたり。

でも、結局やる時間が十分になかったり、使わなかったりして、埃をかぶって押入れにつっこまれたダイエット運動関連製品、いくつありますか？(笑)

安くない製品も多いので実際もったいないですよね。
ということで今回のテーマは『時間』

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