カテゴリー別アーカイブ:ダイエットについて

多くの人が「効果あり!」と頷いた人気のダイエット

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豊富なダイエット情報を配信する某サイトで、『効果があったダイエット方法ランキング』を検索してみたところ、下記のような結果になっておりました!
なんと、プチ断食ダイエットが4位に入っていましたよ~~~~!!
自分が試しているダイエットがランキングに入っていると少し嬉しいですね(笑)
気になる順位は、

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太らなければならないお相撲さんの食生活

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人の身体はよく出来ていて、食事を抜くと『今後も栄養が取れないかもしれない』と飢餓の危険性を予想し、生命活動を維持するための本能が無意識のうちに働きます。

絶食により基礎代謝が落ちたまま食事を再開すると、必要以上のエネルギーを吸収し、蓄えようと動きます。
絶食により一時的に減った体重も、消費率より蓄積量が上回ってしまい、結果的に「リバウンド」を引き起こし、カロリーを消化しにくい体になってしまいます。

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酵素不足は太る原因に?!

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酵素とは生命維持に欠かせない必要不可欠な成分です。
言い換えると単細胞生物も多細胞生物も、すべての生き物は酵素がなくては生きていけないのです。
食べ物の消化を始め、脂肪燃焼や新陳代謝、呼吸や血液の循環など体のあらゆる働きに関わっており、いわば生命のの源です。

その酵素は以下3種類に分けられますが、もともと体内に含まれる酵素は内2つ。
栄養素を分解し、食物の消化・分解・吸収に働く『消化酵素』と、栄養をエネルギーに変え、体内の代謝に働く『代謝酵素』です。

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バレンタインで太った3kgを週末で戻す!

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バレンタインで友チョコ&ファミチョコ貰いました。
その数なんと12個(笑)
大小の違いはあるものの、中にはナゼか手作りのチョコケーキまで!!
友人Uちゃん(*ゝω・)ノ アリガ㌧♪

一度に全部食べるわけにもいかず、毎日少しずつオヤツ代わりに頂きました。
1週間後の今日、久しぶりに体重計に乗ったら!!!!!!!!!!!

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