カテゴリー別アーカイブ:ダイエットについて

夏に間に合う!諦めない人のダイエットと常温水

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今まではコートで隠せていたぽっちゃりボディ。
「今年こそは、冬の間にダイエットをして、かわいい水着を着るぞ!」
と意気込んでみましたが、いつのまにやら日本列島、日に日に暑くなっています。
今年最高気温を毎日更新してるんじゃないの???(汗)

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ダイエットに不向きな食材は?

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コンビニやスーパーにいくと、つい菓子パンを2~3個買ってしまう私。
パンって手軽で美味しくて、気分によっていろいろな味を楽しめるのが嬉しいんですけど、カロリーが鬼高!
たまに、チラリと外装の成分表をみて、そっと陳列棚に戻すこともあったりします(笑)
お腹にたまりにくい上に高カロリーなパンは、食べ過ぎ厳禁ですね。

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ダイエットに向いた食材は?

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ダイエットの基本は、継続です。
これはコストの面もしかり、ダイエットに対するモチベーションもしかり。
毎日バランスのよい食事を心がけて、一日3食をきちんと食べること。
これも体内環境を整えるためには欠かせないことです。

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意思が弱い方には『他力本願ダイエット』がオススメ

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「痩せたい!」と人一倍思っていても、誘惑に流されやすく、新しいものや面白いと思った商品には飛びつきがち。
新製品のスイーツをみつけると、一度は試さずにはいられない人も多いのでは?
「♪ダイエットは明日から~」と歌っていたらいつまでも痩せられません(汗)
しかし、モノは考え様!
新しいものや面白そうなモノは、何も天敵スイーツばかりじゃありません。

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