私の周りはスリムな友人が多い。
一緒に食事にいくと、どうみても私よりモリモリ食べるし、お酒もよく飲む。
仕事はオフィス系なので身体を動かす要素もないのに、なぜか太らない！

『体質よっ』と言葉で片付けてしまえばそれまでですが、なぜ太らないのか気になって仕方ありません。
私に内緒でなにか特別なダイエットをしてるのかも！と思ったりもするんですが、もっと根本的に食べても食べてもスッキリ痩せている人はどんな生活をしているのか調べてみました。

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今まではコートで隠せていたぽっちゃりボディ。
「今年こそは、冬の間にダイエットをして、かわいい水着を着るぞ！」
と意気込んでみましたが、いつのまにやら日本列島、日に日に暑くなっています。
今年最高気温を毎日更新してるんじゃないの？？？（汗）

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コンビニやスーパーにいくと、つい菓子パンを2～3個買ってしまう私。
パンって手軽で美味しくて、気分によっていろいろな味を楽しめるのが嬉しいんですけど、カロリーが鬼高！
たまに、チラリと外装の成分表をみて、そっと陳列棚に戻すこともあったりします(笑)
お腹にたまりにくい上に高カロリーなパンは、食べ過ぎ厳禁ですね。

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ダイエットの基本は、継続です。
これはコストの面もしかり、ダイエットに対するモチベーションもしかり。
毎日バランスのよい食事を心がけて、一日3食をきちんと食べること。
これも体内環境を整えるためには欠かせないことです。

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ダイエットフーズやアイテムの試供品って魅力的ですよね。
大体3日～7日分を定価の半分以下のおためし価格で販売している企業から、太っ腹な企業だとなんと30日分が無料で！というところもあります。購入前に安く、またはタダで試せる非常にありがたい試供システムに飛びついて、片っ端から試しまくってる人もいるでしょう。

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