「痩せたい！」と人一倍思っていても、誘惑に流されやすく、新しいものや面白いと思った商品には飛びつきがち。
新製品のスイーツをみつけると、一度は試さずにはいられない人も多いのでは？
「♪ダイエットは明日から～」と歌っていたらいつまでも痩せられません（汗）
しかし、モノは考え様！
新しいものや面白そうなモノは、何も天敵スイーツばかりじゃありません。

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★3日坊主は当たり前！長続きしない
★結果を体感できないと継続できない
★体力には自信があるけど、刺激や変化がないと飽きてしまう
といった方にオススメなのが『短期集中ダイエット』です！

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毎日日記をつけていたり、スケジュール管理をこまめに出来る人は、自分のペースで物事にのめり込めるタイプです。
そんなアナタには、ゆっくり確実に痩せていく『長期継続ダイエット』がおすすめ。

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豊富なダイエット情報を配信する某サイトで、『効果があったダイエット方法ランキング』を検索してみたところ、下記のような結果になっておりました！
なんと、プチ断食ダイエットが4位に入っていましたよ～～～～！！
自分が試しているダイエットがランキングに入っていると少し嬉しいですね(笑)
気になる順位は、

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人の身体はよく出来ていて、食事を抜くと『今後も栄養が取れないかもしれない』と飢餓の危険性を予想し、生命活動を維持するための本能が無意識のうちに働きます。

絶食により基礎代謝が落ちたまま食事を再開すると、必要以上のエネルギーを吸収し、蓄えようと動きます。
絶食により一時的に減った体重も、消費率より蓄積量が上回ってしまい、結果的に「リバウンド」を引き起こし、カロリーを消化しにくい体になってしまいます。

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